Administración
Gestión de Ejercicios
viernes 16 de enero
Diccionario de entrenamiento
Ejercicios Sugeridos
| Nombre del Ejercicio | Fecha de Creación | Acciones |
|---|---|---|
| Bird Dog | 13/1/2026 | |
| Bíceps Martillo | 13/1/2026 | |
| Bíceps con Barra | 13/1/2026 | |
| Curl de Isquios | 13/1/2026 | |
| Deadbug | 13/1/2026 | |
| Dominadas | 13/1/2026 | |
| Extensiones de Cuádriceps | 13/1/2026 | |
| Lat Pulldown | 13/1/2026 | |
| Peso Muerto Convencional | 13/1/2026 | |
| Peso Muerto Rumano | 13/1/2026 | |
| Peso Muerto Sumo | 13/1/2026 | |
| Plancha Abdominal | 13/1/2026 | |
| Prensa de Piernas | 13/1/2026 | |
| Press Banca | 13/1/2026 | |
| Press Banca Inclinado | 13/1/2026 | |
| Press Francés | 13/1/2026 | |
| Press de Hombros (OHP) | 13/1/2026 | |
| Press de Hombros Mancuernas | 13/1/2026 | |
| Remo con Barra | 13/1/2026 | |
| Remo con Mancuerna | 13/1/2026 | |
| Remo en Polea Baja | 13/1/2026 | |
| Rueda Abdominal | 13/1/2026 | |
| Sentadilla | 13/1/2026 | |
| Sentadilla Búlgara | 13/1/2026 | |
| Sentadilla Frontal | 13/1/2026 | |
| Sentadilla con Pausa | 13/1/2026 | |
| Stiff Leg DL | 13/1/2026 | |
| Tríceps Polea | 13/1/2026 | |
| Zancadas | 13/1/2026 |